Trái Cây Ngon

Cách Nấu Sữa Hạt Điều Vị Vani

05/03/2020 // Chuyên mục: Cách Pha Chế

Sữa bắp được kết hợp từ hạt điều, kem béo, lá dứa, đường phèn, ... sẽ mang đến cho bạn một ly sữa hạt điều thật thơm ngon và bổ dưỡng cực kì có lợi cho sức khỏe

Công dụng của hạt điều

Hạt điều chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe, có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2. Ngoài ra, hạt điều còn chứa các loại khoáng chất tốt cho sức khỏe khác như canxi, kali, magie, ... Hạt điều cung cấp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu với một lượng nhỏ khối lượng, thích hợp với những người bận rộn, muốn ăn ít mà vẫn đủ chất như dân văn phòng, người ăn kiêng. 

  • Nuôi dưỡng tóc và da
  • Tốt cho tim mạch
  • Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
  • Giảm nguy cơ ung thư
  • Giảm đau xương, khớp
  • Tốt cho thần kinh
  • Giảm cân
  • Tốt cho phụ nữ mang thai
  • Tốt cho đôi mắt của bạn
  • ...

Công dụng của lá dứa

Là một loại lá nhiều giá trị dinh dưỡng và công dụng mà ít ai biết đến, dưới đây cũng là một số công dụng tiêu biểu như:

  • Điều trị cho những người thần kinh yếu
  • Điều trị tăng huyết áp
  • Loại bỏ cảm giác lo lắng
  • Cho cảm giác ngon miệng
  • Khắc phục những vấn đề về tóc
  • ...

Nguyên Liệu

  1. Hạt điều sống (đã tách bỏ vỏ): 500 gram

    Hạt điều sống

  2. Bột vani 1 muỗng cà phê

    Bột vani

  3. Kem béo: 60ml

  4. Nước lọc 2.5 lít 

  5. Lá dứa khoảng 5 lá 

  6. Đường phèn: 50 gram

    Đường phèn

Cách làm:

  1. Ngâm hạt điều khoảng 8 tiếng cho nở mềm
  2. Xay phần hạt điều này với 2.5 lít nước lọc. (Có thể xay thành nhiều lần)
  3. Đổ hỗn hợp xay vào túi vải lọc lấy nước và bỏ phần xác
  4. Cho nước sữa sau khi lọc vào nồi
  5. Cho kem béo vào
  6. Cho lá dứa vào nồi (Tùy sở thích)
  7. Cho đường phèn vào (Tùy sở thích)
  8. Nấu cho đến khi sữa sôi thì tắt bếp rồi cho bột vani vào khuấy đều
  9. Có thể dùng nóng hoặc để nguội giữ lạnh dùng được 2-3 ngày. 

Đăng ký theo dõi tại youtube → Cách Pha Chế

Chúc các bạn thành công

Video thực hành:

Chia sẻ bài viết

Cách Nấu Sữa Từ Các Loại Đậu - Hạt

Comments